筋力不足です。

最近腰が痛いな～

なんて思っていたら

今朝

起きるのもつらいくらい

腰が痛くなってて

あわてました。

年齢を感じます。。。。

前日に子供を長時間抱っこしたのが

原因かと思われますが、

それにしても

弱ってますね。

地道に筋力つけないとですね。

お歳暮のお菓子をとりに給湯室へ

足を運ぶくらいではダメですね笑

背中の筋力よりおなかの筋力が無いですね

って整体の先生にも言われたので

腹筋するかな～

有田