あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
あっ・・・・という間に一年が過ぎてしまいました笑
53歳になると知り合いが体の外側、内側に支障をきたしている人が
増えてきてより一層健康に意識を持たなければ！と感じます
私は見た目53歳には見えないと言われますが20年前にがんの権威の先生から言われたことをずっと続けています。

１笑いを絶やさない。
２とにかくしっかり睡眠をとる。
３体に入れるものが大事！（調味料、有機野菜、玄米等）。
４体を温める。
５適度な運動をする。
皆さんのご健康を祈念しております！！！！