あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
あっ・・・・という間に一年が過ぎてしまいました笑
53歳になると知り合いが体の外側、内側に支障をきたしている人が
増えてきてより一層健康に意識を持たなければ!と感じます
私は見た目53歳には見えないと言われますが20年前にがんの権威の先生から言われたことをずっと続けています。
1笑いを絶やさない。
2とにかくしっかり睡眠をとる。
3体に入れるものが大事!(調味料、有機野菜、玄米等)。
4体を温める。
5適度な運動をする。
皆さんのご健康を祈念しております!!!!