この一年は、52歳という年齢を考え、
しっかりとした睡眠、
徹底してカラダを温める、
発酵食の徹底、
適度な運動、
瞑想とプチ断食、
と、とにかくカラダを考えてきた年でした。
おかげさまで、体調も良く来年は更に筋力も鍛えて30代を目指すぞ〜！！
とつぶやく今日この頃